Jodan - są walki bokserskie np. Tysona gdzie lecą potężne, naprawdę potężne ciosy, pełna rotacja + biodro, sierpy, haki. I co? I nic - wiele rund zbierania po głowie. Przeciwnicy stoją. Wytrzymałość to kwestia indywidualna. Wcale nie jest powiedziane, że kogoś by tam wynosili w boksie czy MT. Taki Ramon Dekker czy Tyson sa najlepszym przykładem, [...]
Hej :) czy pomiary są takie, jakie powinny? Czy nie powinny rosnąć /maleć szybciej? Czy powyższy trening będzie ok na parę nieregularnych razy? Czy nie planujemy w najbliższym czasie zmian w diecie? Czy łydki i brzuch mogę katować w nietreningowe dni, albo dołożyć sobie do treningu po parę ćwiczeń w dużych objętościach na te partie? - muszę zrobić [...]
[...] rzetelności i bardzo przyjazne podejście. Bardzo się cieszę, że trafiłam na tak dobrą i przykładną testerkę – pod każdym względem; dziękuję za pozytywne emocje, jakie dostarczałaś nam pięknymi zdjęciami jedzenia (ślinka kapała) oraz relacji z wycieczek, za wiele filmów z treningów, dzięki którym można szlifować swoją technikę. [...]
[...] oko tymi wspaniałymi widokami gór,o jedzeniu już nie wspomnę Żyrafka to,co zobaczyłam to muszę przyznać,że jestem w szoku,nie było tego widać na siłowni,a tutaj proszę jakie efekty,brzuch płaski,a nóżki zrobiły się rewelacyjne,a zdjęcie w szpileczkach powiewa seksapilem super efekty,zrobiłaś kawał dobrej roboty teraz zasłużona [...]
[...] (FSH), luteotropiny( LH) oraz testosteronu. Na podstawie wywiadu, stwierdzono, iż przyczyną niepokojących zmian anatomicznych i hormonalnych były kuracje sterydowe jakie Marcin przeprowadzał przez okres ostatnich lat. Od momentu całkowitego zaprzestania stosowania dopingu oraz podjęcia właściwego leczenia minęło ponad półtora roku. Ku [...]
[...] dzięki za uwagi. :) Robię ten jeden zestaw na każdym treningu, plan był taki, żeby go pociągnąć 8-10 tygodni i potem spróbować coś zmienić, więc pewnie za 2-3 tygodnie będę jakieś korekty (np rozbicie na A-B wprowadzę). Kombinuję jak docelowo trochę skrócić trening, bo jednak 11 ćwiczeń po 3 serie zajmuje mi trochę więcej czasu niż bym chciała - [...]
[...] w czasie którego jeszcze wyraźnie swobodnie rozmawiasz (rozmowa, nie pojedyncze krótkie wypowiedzi) - to ok. 70-75% hr max. Od tego możesz wyjść obliczając sąsiednie progi. Jeśli chodzi o plan treningowy w przygotowaniu do półmaratonu: kiedy ten półmaraton, ile razy w tygodniu biegasz i jakie to są biegi i od kiedy regularnie biegasz? :)
Lejjla - fajny patent. Podoba mi sie. Ja niestety nie mam zapasowych butow na takie przerobki, bo najtansze ekideny (a to jedyne rezerwowe jakie posiadam) sa tak poslizgowe, ze nawet z kolcami by jezdzily. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-12-06 12:13:49
[...] jedzą ludzie przy takiej wadze i wzroście na masę - okazało się, że to zwolennik bardzo czystej diety. A ten, no, był wysportowany i na sterydach? :D Najwyraźniej na jakiejś symbolicznej malutkiej nadwyżce, jego organizm potrafił i tak wybudować mięśnie, bo ten człowiek był po prostu zdrowy i jego ciało potrafiło odpowiednio gospodarować [...]
[...] podjąć. Zdanie, które zacytowałem, całkiem zmieniło podejście do pana osoby. Tak się zastanawiam – skoro pan tego nie powiedział, to dlaczego nie zadzwonił pan do jakiegoś dziennikarza, żeby tę sytuację wyklarować, skoro w tej chwili mówi pan, że to kłamstwo. Nie czytam gazety. Mi gazety, nie mogę powiedzieć, że są obojętne, bo są [...]
[...] autopsji/, skoro poziom test skoczyl do prawidlowego poziomu to problemy z seksem sa natury psychicznej, nic nie wiemy czy autor ma te sama partnerke czy nie ? nic nie wiemy jakie ma mysli przed i podczasw stosunku /kiedys mialem problem nieco podobny seks po pewnym cyklu /po krtorym mie zrobilem odbloku, a mialem dzwadzecsia kilka lat, wiec [...]
[...] słodką kawę. Mi bardzo podszedł - VITA-MIN Multiple Sport kapsułki są średniej wielkości i nie miałem problemu z ich połykaniem Kolejne relacje z moich spostrzeżeń i opinii na temat suplementów, jakie mogę testować będę sukcesywnie przedstawiał w kolejnych dniach. Zapraszam, więc do śledzenia! Zmieniony przez - debee w dniu 2010-11-27 17:58:18
[...] Spokojnie lysyleb rozumiem, że amatorsko? Nie zazdroszczę skręcenia. Sam kiedyś doświadczyłem :/. Tobie życzę powodzenia, dobrej rehabilitacji i szybkiego powrotu :) mikunas Już Ci odpowiedziałem, że ja jestem zadowolony z postępów jakie do tej pory zrobiłem (masz swoje zdanie - ok). Tak mam czas na życie prywatne... Siema Paweł, staruszku ... .
[...] przynieść \-) Goldi92 - witam i zapraszam :-)) Dominik - no micha już całkiem nieźle z kcal, a chyba będę dorzucał - myslę żeby dobić do 3000 kcal, bo te Splity Antosiowe jakieś ciężkie są };-) Od samego poczatku, od kiedy prowadzę dziennik jem 1000 kcal więcej i nie wyobrażam sobie, jak mógłbym jechać i trenować na początkowych wartościach [...]
[...] ale cieżar na którym jedziesz daje słaby sygnał na układ nerwowy a to właśnie tam generujesz siłe, sygnał z mózgu do CUN i odpowiedz z CUN do mózgu momentalna" A jakie ma to znaczenie gdy budujemy mase miesniowa? pisalem w pelni o periodyzacji. W kulturystycznym treningu sa okresy dla duzych ciezarow, ale sa i rowniez okresy dla [...]
"Nie uczy się po prostu rzutów po ktorych tori stoi a uke leży?" W BJJ sa normalne rzuty zaadaptowane z judo. Fakt, że potem ląduję się na partnerze wynika z nacisku na to, by walki nie przerywac bo np., zdobylo sie punkty za rzut, ale by nawet na zasadach sportowych kontynuowac ją do poddania przeciwnika. W warunkach normalnego [...]
[...] historii o Ueshibie (których trochę znam), nie próbuję teoretyzowac w stylu: "odeprę każdy atak piesciami techniką jodan-tsuki irimi nage", nie zastanawiam się jakie szanse miałby któryś Gracie z którąś tam gwiazdą światowego aikido-więc nie probuje nikogo przekonac "literackimi argumentami i legendami". nie namawiaj mnie [...]
[...] pasami. Po paru miesiącach doszedłem do wniosku, czym BJJ różni się od judo. W BJJ skupiamy się na tym, jak wykonać atak bez żadnych błędów i bez dawania przeciwnikowi jakiejkolwiek przestrzeni ruchowej. W BJJ instruktor pokazuje ci każdy najdrobniejszy detal pojedynczego ruchu. Czegoś takiego w judo nikt mi nigdy nie pokazywał". [...]